Чувство собственного достоинства, влияет на каждый аспект нашей жизни. Наш уровень самооценки влияет на то, как мы видим мир, и как мы интерпретируем каждую ситуацию, в которой оказываемся. Поэтому самооценка имеет важное значение в нашей повседневной жизни и благополучии, но мало кто осознает, на сколько.

Мы жалуемся на то, что не достигаем желаемых результатов в карьере, в сантиметрах тали или в отношениях с друзьями. Больше всего страдаем, когда наша любовь не развивается так, как нам хотелось бы. Когда такое происходит, то легче всего свалить все на наших близких, но зачастую трудности в отношениях заключаются в низком уровнем самооценки. Без высокого уровня самооценки, романтические отношения могут закончатся разочарованием, а не источником счастья и гармоничным союзом.

Психическое благополучие

Благополучные отношения, в значительной степени, зависят от позитивного настроения вовлеченных партнеров.

Например, Srivastava, McGonigal, Richards, Butler and Gross (2006) обнаружили, что оптимизм является важным фактором долгосрочного успеха и удовлетворения в отношениях. К сожалению, люди с низкой самооценкой чаще испытывают негативные эмоции, чем люди с высокой самооценкой (Conner &Barrett, 2005; Wood, Heimpel, & Michela, 2003), и они менее мотивированы, чем люди с высокой самооценкой, чтобы восстановить настроение (Heimpel, Wood, Marchall, & Brown, 2002).

Кроме того, люди с низкой самооценкой имеют низкое психическое и физическое здоровье, экономические перспективы и порог преступного поведения по сравнению с людьми с высокой самооценкой (Trzesniewski, Brent Donnellan, Moffitt, Robins, Poulton, & Caspi, 2006).

Таким образом, уровень самооценки является предпосылкой для здорового функционирования организма в целом, что, в свою очередь, является основой для процветания и романтических отношений.

Подбор партнеров

Уровень самооценки, по-видимому, влияет не только на то, как мы ведем себя в наших отношениях, но при выборе партнеров.

Ваши романтические отношения зависят от самооценки. Новые исследования психологов.

Через сравнение широких по разнообразию стиля испытуемых, Collins and Read (1990) установили, что людям не просто дается выбор партнеров. Например, люди с низкой самооценкой и высоким уровнем страха, остаться брошенным, не выбирают партнеров, которые разделяют таки же опасения. Аналогично, Mathes and Moore (1985) утверждали, что люди с низкой самооценкой выбирают партнеров со стилем и ценностями, которые дополняют их собственные.

Способности решать проблемы

Некоторые исследования показали, что люди предпочитают взаимодействовать с другими, которые одинаково смотрят на вещи. Следовательно, люди с высокой самооценкой предпочитают взаимодействовать с людьми, которые оценивают их положительно, в то время люди с низкой самооценкой предпочитают взаимодействовать с людьми, которые их не ценят (Swann, Griffin, & Gaines, 1987; Swann, de la Ronde, & Hixon, 1994).

Ваши романтические отношения зависят от самооценки. Новые исследования психологов.

Brown and Dutton (1995) обнаружили, что из-за личных неудач участники с низкой самооценкой чувствуют себя хуже, чем участники с высокой самооценкой потому, что участники с низкой самооценкой менее склонны, чем участники с высокой самооценкой, использовать эффективные механизмы преодоления трудностей, такие как внешние приписывания неудач (Blaine & Crocker, 1993) или подчеркивание сильных сторон (Dodgson & Wood, 1998).

В результате люди с низкой самооценкой используют самозащитный подход к жизни, стремясь избежать критику в свой адрес, что отражается на романтических отношениях из-за неспособности справляться с возникающими проблемами.

Причина этого заключается в том, что случайные неудачи людей с низкой самооценкой активируют постоянно присутствующее беспокойство, будто их партнеры, в конечном итоге, обнаружат «истинные» качества, и привязанность может пострадать.

Таким образом, эти результаты показывают, насколько важна самооценка для успешных романтических отношений.

Ваши романтические отношения зависят от самооценки. Новые исследования психологов.

Защита от отказа

Murray et al. (2002) обнаружили, что участники с низкой самооценкой отзывались негативно в адрес своих партнеров и приуменьшали чувство близости после признаков угрозы отношениям.

Вместо этого участники с высоким уровнем самооценки справились с проблемой, украсив позитивные качества своих партнеров и укрепили отношения.

Ваши романтические отношения зависят от самооценки. Новые исследования психологов.

Следовательно, люди с низкой самооценкой пытаются защитить себя от потенциального отказа, обесценивая своих партнеров и, таким образом, преуменьшают значение того, что они могут потерять.

Очевидно, что эта стратегия преодоления трудностей оказывает пагубное влияние на отношения.

Восприятие привязанности партнера

Люди с низкой самооценкой предполагают, что их партнеры видят их в том же негативном свете, что и они. Следовательно, они не могут понять, почему их партнеры любят их. С другой стороны, люди с высокой самооценкой предполагают, что их партнеры видят в них хороших людей, которыми они считают себя, и поэтому причины привязанности не являются для них тайной.

Ваши романтические отношения зависят от самооценки. Новые исследования психологов.

В исследовании Murray, Holmes and Griffin (2000) эта гипотеза подтверждается. Результаты показали, что участники с низкой самооценкой раскритиковали позитивную оценку себе, со стороны партнеров. Они так же видели негативные характеристики в своих партнерах.

Murray et al. (1996) обнаружили, что люди счастливые в своих отношениях, более позитивно оценивают своих партнеров.

Таким образом, хотя люди с низкой самооценкой и желают, чтобы их партнеры положительно о них отзывались, их собственное негативное восприятие себя не позволяет им признать это позитивное отношение.

Ваши романтические отношения зависят от самооценки. Новые исследования психологов.

Вывод

Самооценка играет очень важную роль в романтических отношениях. Люди с низкой самооценкой испытывают больше негативных эмоций, в то время как люди с высокой самооценкой испытывают больше счастья и удовлетворения от жизни.

Уровень самооценки влияет на то, кого мы выбираем в качестве партнеров и как мы их рассматриваем.

Люди, которые имеют негативные представления о себе, также имеют негативные представления о своих партнерах. Кроме того, поскольку они чувствуют себя неполноценными, они не могут видеть никаких причин, почему кто-то хотел с ними находиться. Поэтому люди с низкой самооценкой сомневаются в том, что их партнеры действительно любят их, и, следовательно, их отношения будут сопровождать трудности и неудачи

С другой стороны, люди с высокой самооценкой ценят своих партнеров более высоко и даже в кризисных ситуациях они сохраняют свою уверенность в том, что их партнеры будут продолжать любить и поддерживать их.

А как Вы думаете, дорогой читатель, низкая самооценка представляет серьезную угрозу для успешных отношений? Напишите в комментарии.

Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал! Обратите внимание на другие наши публикации, некоторые можно найти сразу под этой статьей.