Стадия медового месяца давно миновала и вы обнаружили, что большая часть вашего времени поглощена родительскими хлопотами, академическими и/или профессиональными обязанностями, и только малая часть времени на личные интересы. В результате каждый день превращается в изнурительную рутину, которая лишает вас мотивации, делает вас безразличными к проявлению романтики. Вскоре ваш брак будто омертвел и жизнь стала существованием. Но если следовать советам, то мы дадим вам 6 способов возрождение отношений, которые способны разжечь огонь и оживить ваш брак.

1. Общение

Общение — неотъемлемая часть всяких отношений, особенно в браке. Однако, многим становится трудно эффективно поддерживать общение по нескольким причинам. Например, могут быть некоторые нерешенные споры, страх получения отказа или потеря доверия. Хотя эти проблемы вызывают серьезную озабоченность, отсутствие общения может привести к их обострению.

Нейл и Самахрия Кауфман, основатели некоммерческой образовательной организации Option Institute, провели опрос и сообщили, что средняя продолжительность жизни в браке составляет три года, и 87 процентов женщин, которые были опрошены, оценили общение как очень важный компонент отношений. Из этого числа 37 процентов описывали свои отношения как напряженные, без какой-либо существенной причины. Несмотря на это, эффективная коммуникация может инициировать общение таким образом, что способна исцелить даже самые напряженные отношения.

  • Время — это самое ценное. Избегайте деловых разговоров во время отдыха и досуга
  • Нет «виноватых». Будьте честны и открыты в своих отношениях
  • Слушайте внимательно. Не спорьте мысленно.
  • Следите за своим тоном
  • Извиняйтесь, когда это необходимо
  • Обратите внимание на невербальные сигналы (например, закатывание глаз, тяжелое дыхание и т. д.).

2. Смените обстановку

Важно время от времени ломать однообразие и менять пейзажи перед глазами, посещать места, которые и захватывают дух, они вызывают чувство романтики и веяние приключений. Это также снимает стресс и дает выйти накопленным парам.

Доктор Сьюзен Краусс Уитборн, доктор философии, профессор психологии, написала статью в журнале «Psychology Today», в которой подтверждает важность отпуска. Одним из главных преимуществ отпуска является его способность разорвать цикл непрекращающегося стресса. В конечном счете, считается, что это помогает предотвратить хронический стресс, который часто является фактором низкой устойчивости к инфекциям и тяжелой депрессии.

Женаты и одиноки: 6 способов оживить ваш брак

3. Романтические моменты

Многие люди думаю, что это сложнее, чем кажется, но создание романтических моментов может быть довольно простым. Например, это могут быть пикники, экскурсии, посещение гор или элементарный завтрак в постель. Эти моменты не следует форсировать. Они должны быть подлинными, искренними, чтобы угодить вашему супругу.

Женаты и одиноки: 6 способов оживить ваш брак

4. Сексуальное исцеление

Сила прикосновения удивительна! Интимные прикосновения укрепляют отношения и полезны для здоровья.

WebMD сообщает, что люди, которые занимаются любовью регулярно имеют более высокий уровень иммунитета, который защищает ваше тело от микробов и вирусов.

По словам Ивонн К. Фулбрайт, доктора философии и сексуального эксперта, те, кто сексуально активен, меньше болеют. Другие преимущества включают низкое кровяное давление, сбалансированные уровни эстрогена и тестостерона, и снижение вероятности сердечных болезней. Секс не только полезен, но и способствует более глубокой эмоциональной связи.

Женаты и одиноки: 6 способов оживить ваш брак

5. Чуткость

Что может быть лучше, чем заново познакомиться со своим супругом? Часто отношения кажутся привычными, потому что обе стороны не проявляют заботу друг о друге. Проявление искренней заботы — это маленький акт доброты, который дает положительные результаты в любых отношениях. На самом деле, исследования доказали, что этот фактор может существенно изменить ход отношений и сделать его более успешным. Напротив, пары, которые не проявляют интереса к своему супругу, рискуют разорвать коммуникацию, что может образовать пропасть и стену недоверия.

6. Время в течение дня

Трудно претендовать на здоровые отношения, если на них нет времени. Проведенное совместное время может послужить воссоединению супругов. Это может быть совместное приготовление пищи, просмотры фильмов, хобби.

Женаты и одиноки: 6 способов оживить ваш брак

Брак-это больше, чем договорное соглашение, но это уникальные отношения, которые требуют любви, поддержки и чуткости. Как показано, счастливый брак способен помочь парам вести здоровую и полноценную жизнь. Отсутствие внимания и заботы может пагубно сказаться и на детях. Поэтому, поиск способов вновь зажечь роман больше не кажется развлечением, а необходимостью для благополучия семьи.