В Мавритании женщины с ожирением являются эталоном красоты, потому что они ассоциируются с благополучием и богатством семьи, несмотря на зной, который не в силах их высушить. По этой причине многие женщины в Мавритании страдают от таких проблем со здоровьем, как диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Женщины европейских стран знают, что ожирение может сократить жизнь, и большинство женщин стремятся похудеть. Однако, этот путь борьбы с ожирением, как путь самурая, нелегок. Требуется много времени, усилий и правильного пищевого поведения для успешного преодоления этого пути до приемлемой массы тела. Эта статья содержит советы по быстрому снижению веса для женщин всех слоев общества.

Совет №1. Измените отношения к стрессу

Стресс является одним из факторов, способствующих наращиванию жира. Замечено, что люди, которые испытывают стресс, ищут комфорт в еде. Они склонны к перееданию, потому что психологическое удовлетворение от пищи ассоциируется с «благополучием» в жизни. Кроме того, некоторые продукты, такие как шоколад, содержат химические вещества, которые позволяют человеку чувствовать себя счастливым. Это может быть причиной того, почему большинство женщин не прекращают есть, когда чувствуют себя одинокими.

Однако, стресс возникает по причинам, которые не всегда можно контролировать. О том, что такое стресс и можно ли его совершенно исключить из своей жизни, как советуют некоторые эксперты, руководствуясь логикой: нет стресса — нет проблемы, можно прочитать тут: Стресс — друг вам, а не враг!

Совет №2. Не пропускайте прием пищи

Случаев диагноза нервной анорексии у женщин больше, чем у мужчин. Это потому, что, когда женщины решают похудеть, они хотят достичь этого в кратчайшие сроки. Женщины изводят себя голодом до смерти в надежде похудеть в одночасье. Но реальность такова, что вы никогда не сможете похудеть за ночь, в действительности процесс может занять месяцы. Не отказывайтесь от еды, потому что каждый раз, когда вы пропускаете прием пищи, ваш метаболизм замедляется, а возвращение к обычному режиму питания, очень возможно, вернет на исходную точку и параметры вашего тела.

Совет №3. Купите платье своей мечты

Большинство женщин чувствуют себя более мотивированными, когда дело доходит до платьев. В таком случае, купите то маленькое черное платье, которое вы совсем недавно присматривали в торговом центре. Намеренно приобретите платье на один размер меньше с тем, чтобы иметь решительность закончить программу коррекции веса.

День, когда вы оденете и сможете носить платье своей мечты даст превосходное чувство победы! И если эта стратегия окажется рабочей для вас, продолжайте в том же духе, покупайте джинсы, платья, которые на один размер меньше вашего текущего размера, и вы удивитесь, насколько быстро будут таять ваши килограммы.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Мы подготовили множество психологических советов для жизни и отношений. Напишите в комментарии свои фишки, которые могут помочь сбросить вес. Обратите внимание на другие наши публикации, некоторые можно найти сразу под этой статьей.