Выносливость спортсменов, мы все знаем, делает тело красивым, а организм способным противостоять внешним негативным факторам. Если мы говорим о физической нагрузке, то и в отношении мозга можно сказать тоже самое. Статья Gretchen Reynolds, New York Times сообщила об исследовании, опубликованном вJournal of the International Neuropsychological Society, в котором рассказывается, что даже в пожилом возрасте физические упражнения могут стимулировать пластичность мозга.

В течение многих лет неврологи считали, что мозг взрослого человека относительно устойчив в своей структуре. Однако исследователи из Мэриленда наблюдали активацию мозга после одного сеанса упражнений, что говорит об увеличении нейронных процессов, лежащих в основе активации семантической памяти.

Семантическая память — это наше знание мира. Она дает контекст нашей жизни — базу знакомых имен и понятий. По мере того, как мы стареем, семантическая память является одной из первых форм памяти, которую мы теряем.

В исследование были включены 26 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 55 до 85 лет. Все участники были обследованы на предмет потери памяти и других неврологических проблем. Затем исследователи попросили людей покататься на стационарном велосипеде в течение 30 минут, прежде чем выполнить МРТ головного мозга. Во время сканирования участникам показывали имена на экране компьютера. Имена варьировались от известных, до тех, которые вы найдете в местной телефонной книге. Эта процедура стимулирует нейронные процессы, участвующие в семантической памяти. Одновременно исследователи отслеживали активность мозга.

По сравнению с тем, когда участники лежали на МРТ, без каких-либо ранее выполненных упражнений, части мозга, вовлеченные в обработку семантической памяти, были значительно более активными после 30-минутного периода активности.

Сначала исследователи казались смущенными, но, как объяснил Рейнольдсу доктор Смит, мозг, возможно, моделирует то, что мы видим в скелетно-мышечной системе.

«Когда люди впервые начинают заниматься спортом, их мышцы напрягаются и сжигают энергию. Но по мере того, как они становятся более подтянутыми, те же самые мышцы реагируют более эффективно, используя меньше энергии для той же работы”, — говорит Смит.

Исследовательская группа подозревает, что всплеск мозговой активности после физической нагрузки является прелюдией к ремоделированию тканей. Таким образом, пока ваше тело приходит в форму, ваш мозг делает то же самое.

Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал, делитесь материалами в соцсетях! Мы находим самые интересные и самые новые исследования о здоровье психики и общем здоровье организма. Обратите внимание на другие наши публикации, некоторые можно увидеть сразу под этой статьей.