Автор
Soulexpert
Поделитесь
Просмотры
В этой статье
Почему диеты могут навредить женскому здоровью
Женщины, глядя на страницы глянцевого журнала, готовы отказаться от всего на свете, только бы походить на «девушку с обложки». Никаких пирожков, конфет, мороженого. Девушки начинают судорожно скупать с прилавков низкокалорийную продукцию: йогурты, овощи, фрукты.
В чем же вред диет?
К сожалению, в своем стремлении быть красивыми, многие совсем забывают о здоровье. Большая часть диет нацелена на резкое снижение калорий, но помимо калорий организм недополучает такие полезные компоненты как:
- — белки;
- — жиры;
- — углеводы;
- — витамины.
А это определенный стресс для организма. Также вред диет состоит в том, что резкое снижение жира приводит к нарушению метаболизма в организме. После окончания диеты есть риск набрать еще больше килограмм, чем было до нее.
Снижение иммунитета может причинить серьезный вред для здоровья женщины и стать причиной развития заболеваний шейки матки. Здесь уже придется срочно обращаться к гинекологу для проведения криодеструкции шейки матки.
Когда человек поправляется повторно, существует риск отложения жира на стенках сосудов и внутренних органов. А это куда страшнее округлых бедер.
Чувство стыда от невыполнения требований диеты у многих вызывает стойкое расстройство психики. Оно подстегивается многочисленными социальными рекламами, журнальными статьями и «заботливыми» подругами. Зачастую, депрессии от неудач бывают даже серьезнее, чем от лишнего веса.
При резкой смене питания нарушается не только работа желудка, но и иммунитет, работа мозга и сердца. Организм просто не успевает перестроиться.
Что же делать?
Для людей, которые, несмотря ни на что, хотят избавиться от ненавистных килограммов, есть несколько советов:
- Нельзя резко менять рацион питания.
- Также нельзя резко бросать диету.
- Нужно понимать, что невозможно сразу сбросить 5-10 кг.
- Нужно поощрять себя за каждую «голодную» неделю, например, новым лаком для ногтей.
Таким образом, можно сказать, что диеты в современном понимании вредны и даже опасны для здоровья. Не обязательно отказывать себе в еде, чтобы быть привлекательной. Для поддержания себя в форме должен измениться стиль жизни и отношение к еде в целом.
Проконсультируйтесь со своим врачом!
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал, делитесь материалами в соцсетях!