С таким большим количеством негатива в мире, иногда легко забыть, что все еще есть настоящие, добрые люди. Мы также можем забыть, что в наших силах распространять доброту. Простой комплимент или предложение помочь человеку с тяжелой коляской может помочь сделать мир добрее.

Существует множество исследований, показывающих, что доброта может быть полезна и для нашего психического здоровья. Когда мы наблюдаем акт доброты, наш мозг выделяет окситоцин, который иногда называют «гормоном любви».

Окситоцин снижает наше кровяное давление и помогает нашему сердцу оставаться здоровым.

Исследование, опубликованное в журнале социальной психологии в 2017 году, показало, что практика доброты по отношению к себе и к другим имеет аналогичные преимущества для нашего благополучия.

Мы собрали вместе несколько случайных актов доброты, чтобы вы попробовали их сегодня.

Мы также хотели бы услышать ваши предложения о случайных актах доброты, поэтому, пожалуйста, напишите в комментариях.

Дарите кому-нибудь цветы или растение

Они не должны быть дорогими или причудливыми, но это заставит кого-то улыбнуться. Крошечные кактусы и суккуленты тоже подходят в качестве отличного подарка.

Сделайте кому-нибудь комплимент

Сделайте комплимент кому-то сегодня. Это ничего не стоит и можно не останавливаться их делать целый день.

Купить кофе незнакомцу

Множество кофеен позволяют купить «кофе с собой» для тех, кто в нем нуждается, независимо от причины. Этим можно подарить чувство комфорта незнакомцу, когда он испытывает нужду или чувствует себя подавленным.

Напишите благодарственное письмо

Простой процесс написания небольшого отзыва не великий труд, чтобы поблагодарить кого-то за помощь, это не просто вежливо, но также доставит получателю возможность почувствовать благодарность.

Отправить открытку

Казалось бы, ушедшая в прошлое традиция — отправлять открытки по разному роду поводам. Но как раньше это имело эффект, так и сегодня открытка будет работать.

Посетите пожилого соседа или родственника

Недавнее исследование показало, что 75 процентов пожилых людей в Великобритании чувствуют себя одинокими. Скорее всего, такая же картина и вокруг нас. Если вы знаете, что у вас есть пожилой сосед, почему бы не заскочить и не спросить, нужно ли им что-нибудь купить в магазине или просто выпейте с ними чашку чая.

Пропустите кого-нибудь в очереди

Предложите встать кого-нибудь перед вами в очереди в кафе или магазине.

Предложите кому-нибудь помочь с сумками

Если вы видите кого-то, кто с трудом справляется со своим багажом на вокзале или несет свои покупки домой, предложите ему помочь.

Различные вариации проявления добра могут быть продиктованы вашим сердцем. Помните, слова Христа:

Просящему у тебя дай, и от хотящего занять у тебя не отвращайся.
(Матф.5:42)

Если понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал!