Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Удивительная книга – научный справочник по духовному развитию. Поменяла мою жизнь! Книга объясняет научную сторону духовных практик, например, что происходит с мозгом во время молитвы или помощи другим людям. Авторы дают чёткие объяснения нейрологическим процессам, стоящим за духовными практиками, плюс дают много техник и научных приёмов, которые помогают достичь наилучшего результата в этих практиках – не зависимо от религиозной принадлежности. Она подходит для человека любой веры, или атеистамагностикам – авторы стараются не навязывать никакую религию, так, чтобы информация была полезна всем. Они стараются также давать примеры и из христианства, мусульманства, хотя примеров из буддизма больше – просто потому, что авторы сами буддисты. Например, они рассказывают, как остановить поток переживаний по какому-нибудь пустячному поводу с помощью медитации или молитвы или просто расслабления – а затем объясняют, как, используя научные знания, научить мозг самому выходить из этих переживаний всё лечге и легче, «проложить нейрологические рельсы», по которым он поедет в следующий раз, когда вы будете переживать. И таким образом научить мозг спокойнее относиться ко всему. Это только один из примеров. Таких техник там очень очень много. Я считаю это универсальным руководством по практической духовности. Особенно, если вы атеистагностик, и не следуете никаким конкретным религиям, но нуждаетесь в духовном развитии и практиках – это идеальный, не нравоучительный и очень практичный и добрый материал.