Читать онлайн >>>

#литература #онлайнкниги #книгионлайн #аудиокниги #читатьонлайн

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания
Новая мужественность. Откровенный разговор о силе и уязвимости, сексе и браке, работе и жизни
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Описание книги

Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.

Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.

На русском языке публикуется впервые

Читать онлайн >>>