Воскресенье, Ноябрь 19Желаете такой сайт? Напишите нам стр. Контакты

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – ключ к долголетию, красоте и стройности!

Здоровье — основа основ. «Будет здоровье, остальное приложится» — говорят в народе. Здоровье – основная ценность человека, и, конечно, каждый из нас хочет прожить долгую и счастливую жизнь, не зная бед и болезней. А еще для нас важно, как мы выглядим. Но красота, стройность, состояние кожи, ногтей, волос – все это лишь индикаторы, показатели насколько человек здоров. Без здоровья нет красоты.

Здоровье дается нам от Бога, а как распорядиться этим бесценным свыше даром, каждый решает сам. Кто-то бережет здоровье смолоду, внимательно относясь ко всем сигналам организма, кто-то наоборот, относится наплевательски.

Что влияет на наше здоровье?

Или иными словами от чего зависит состояние нашего здоровья?

Итак, на состояние здоровья влияет наследственность – на 10%, еще на 20% — экология, на 10% — медицина, а на 60% — образ жизни. То есть получается, что пока мы сами ни возьмём на себя ответственность за своё здоровье, а будем, как обычно, обвинять в своих болезнях плохую экологию и нашу медицину, то болезни будут преследовать нас.

Про современную отечественную медицину можно долго спорить, но не важно, хороша она или плоха. Наша ортодоксальная медицина стремится лечить каждого из нас по отдельным симптомам заболевания, назначая при этом синтетические средства. Результатом же приема химических препаратов является то, что собственная иммунная система блокируется, и впоследствии даже перед обычной простудой, человек становится бессилен.

Однако, вместо того, чтоб обвинять медицину в своих болезнях, важно понимать, что сколь бы развита не была медицина в стране, народ не станет здоровее!

Ведь быть здоровым или нет – это личное дело каждого.

Что такое Здоровый Образ Жизни и как его вести?

Здоровый образ жизни – это жизнь в согласии с Природой. Человек – часть Природы, и на протяжении всей жизни, чем больше связей с Природой мы поддерживаем – тем это более благоприятно для нашего здоровья.

Почему-то принято думать, что ЗОЖ – это исключительно правильное питание, минимизация алкоголя, отказ от курения. Безусловно, питание – важный фактор, и правильное питание – составляющая ЗОЖ, но понятие «Вести здоровый образ жизни» гораздо шире, чем просто «Правильно питаться».

Дело в том, что отношение к питанию вообще в современном обществе гипертрофировано. Мы живем для того, чтобы есть, а не утоляем голод для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность.  Гастрономические изыскания занимают нас более¸ чем пища для ума – чтение! А ведь питание – это только одна из связей человека с природой, биохимическая. Поскольку человек – часть природы, то и понятие «здоровая еда» — это природная еда. Что значит природная? Самая простая, та, что дает природа.

В изобилии гастрономических магазинов мы часто делаем выбор в пользу обратных продуктов. Сосиски, промышленного производства сыры, колбасы, сладости, полуфабрикаты, словом, 90% того, что мы видим на полках современных магазинов – далеко от понятия «Здоровая еда». Но мы так привыкли к разного рода удобствам цивилизации, что уже не можем отказать себе в удовольствии выпить кофе из кофе машины или съесть шоколадку.

На самом деле всему есть здоровая альтернатива. Натуральный мед и домашняя пастила из садовых яблок – по вкусу ничуть не уступают Сникерсу.

Про правильное питание мы поговорим в нашей отдельной статье, а пока, нужно вспомнить простую истину — что человек жив не хлебом единым в, и недопустимо игнорирование остальных ценностей нашей жизни.

Если на протяжении многовековой жизни современный человек активно использовал только одну связь с природой – биохимическую, или питание, то все остальные до нашего времени продолжают быть в жизни общества и конкретного человека второстепенными, случайными, хаотичными.

Одна из следующих важнейших связей человека с природой – биомеханическая связь, или двигательная активность. Гиподинамия – бич нашего поколения. Мы очень мало двигаемся, передвигаясь на автомобилях, пользуясь лифтом, общественным транспортом. Мы мало гуляем, и в вечной спешке, вместо того, чтобы пройтись пешком, предпочитаем поймать такси. Многие люди стремятся посещать спортзал, но, к сожалению, зачастую это скорее дань моде. Для того, чтобы поддерживать нормальную физическую активность – спортзал необязателен.

Огромное значение в понятии Здоровый Образ Жизни придается и психоэмоциональным связям человека и природы, базовыми элементами которых являются самовнушение, релаксация, медитация, словесные настрои.  Мало кем используются эти методы, пожалуй, только энтузиастами здорового образа жизни.

Вести ЗОЖ – это значит жить в согласии с природой. И если Вы этому научитесь, то приобретете и здоровье, и красоту, и стройность, и молодость.

Мы в знаем, что такое Здоровый Образ Жизни и системный подход к здоровью. Наша миссия – учить людей быть здоровыми, ведь без здоровья невозможно быть счастливым. Мы хотим, чтобы здоровых людей становилось больше! Мы ждем Вас!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *