Психолог онлайн бесплатно Форумы Психологическая помощь онлайн Как не чувствовать себя плохим человеком, низкая самооценка

Помечено: 

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • саша
    Гость
    Количество записей: 955

    Здравствуйте, я хочу начать с предыстории. Когда то у меня была лучшая подруга. Хоть и по интернету тк мы живем в разных городах. Я к ней очень хорошо относилась, с открытым сердцем, но к сожалению у нее были периодические вспышки гнева в мой адрес и она устраивала ссоры на ровном месте и писала мне много неприяных слов, гадостей и оскорблений, переходила на личности. Я поначалу за ней бегала и старалась уладить конфликты и надеялась что все наладится тк к ней привязалась и не хотела ее терять. Менялась ради нее. Мы мирились. Хорошо общались. Но у нее все начиналось по новой. Через какое-то время мне надоело за ней бегать и я подумала, что, раз она не хочет общаться, то и не нужно. Но она сама возвращалась и извинялась. Я ее прощала. Потом ее опять что-то не устраивало и вновь она скандалила и разрывала общение. Ей было не угодить. Я старалась заниматься своей жизнью хоть мне и было очень грустно. Я невротик и старалась с этим бороться. Через время я уже не так серьезно ко всему стала относиться и мне уже стало все равно. Мое отношение к подруге изменилось. Я в ней разочаровалась. Стала отрицательно к ней относиться, потому что она причинила мне боль и обиду, писала неприятные вещи, вела себя отвратительно. Но на ее истерики я перестала реагировать. Видела ее манипуляции. Видя мое безразличие она тоже забила и мы перестали общаться. Я была этому очень рада. Несмотря на то, что осталась одна и мне было психологически тяжело, плюс были проблемы в жизни. Но я старалась справиться с ними сама. Смотрела психологов на Ютубе. В общем, старалась наладить свою жизнь. И у меня стало получаться. Стало налаживаться настроение. Улучшаться самооценка. Но спустя год ко мне в друзья добавилась та подруга, говоря, что она хотела поговорить. Я не очень была рада этому, но спросила о чем. И та сказала, что она сожалеет что так поступала и все осознала. Но учитывая, что она уже извинялась, а потом вновь обижала много раз я уже не особо поверила в это. Но решила проверить и пообщаться с ней. Потому что она предложила иногда общаться. Я сейчас понимаю, что не нужно было ее добавлять. Но тогда я вновь сглупила и проявила любезность. Через несколько дней я сказала ей, что не хочу общаться тк мне тяжело. Она что-то переспросила. Сказала свои взгляды. В общем вышло так, что мы разговорились и не вышло распрощаться. Позже она сказала, что у нее появился парень. Тоже по интернету. Я не особо отреагировала. Через какое-то время она попросила меня перейти на мою вторую страницу. Чтобы нам пообщаться втроем с ее парнем. Ну, я подумала, что хорошо. Можно и пообщаться всем вместе. Мы были в общей беседе. И хоть в начале мы чуть повздорили с ее парнем. Я решила, что мы с ним не подружимся и прямо сказала об этом. И вышла даже из той беседы. Но подруга уговорила вернуться. А парень ее написал мне в личку, что-то чтоб мы помирились. В общем мы помирились. Извините что так долго рассказываю. Ближе к сути Мы кроме общей беседки еще общались отдельно с подругой. Но мне начал писать ее парень, говоря, что ему вроде бы моя подруга запретила писать, но он, что хочет, то и делает. Ну я была не против общения. Мы немного переписывались в личке. Я даже почувствовала легкую симпатию в его адрес, но потом все прошло. Мы говорили например об их ссоре с этой моей подругой (пусть ее зовут Маша, так удобнее). В общем, они поругались с Машей, но для меня это была не новость, зная ее характер. Постепенно я легкие звоночки и в свой адрес замечала. Звоночки, что она не изменилась. Просто я уже с ней общалась чуть отстраненно и не расслаблялась, и она сразу, конечно, не устраивает ругань, а через время. Мы с ней общались отдельно. И с тем парнем отдельно. Хотели ей готовить подарок на день рождения, хотя я не особо хотела, но день приближался и нужно было что-то придумать. Но чуть позже мы с Машей разругались, и я сказала ее парню, что не буду поздравлять и ушла с той страницы сказав, если что, пиши на ту страницу. Маша покинула все общие беседы а я уже не могла терпеть. Я поняла что она не изменилась. Ведь она так и с парнем (назовем его Леша) себя вела, как когда то со мной. Я сорвалась и все высказала в общей беседе, как она со мной поступала и скинула несколько прошлых смс в доказательство.
    Потом, я чучуть успокоилась и когда в личке Леша спросил почему мы поссорились, я ему рассказала.
    С Машей я не общалась. Леша иногда писал мне в основном первый. Потом я получила какие то гневные сообщения от Маши. Но я их не стала читать чтобы не портить себе настроение. Мы чуть-чуть общались с Лешей. Я в основном общалась в шутку. Ничего особенного. Но он немного странно иногда писал. Например, когда я говорила про какую-то знаменитость, он в шутку будто бы показывал ревность. И всякое такое периодически проскакивало. Мне показалось что я ему чуть понравилась. И хоть это и было приятно я намекала на Машу. Позже вообще написала иди к Маше))). Мы мало о ней общались, но иногда когда речь заходила о ней, я высказывала свое мнение о ней, как обычные моменты так и отрицательное что-то. Но мало. Позже, Леша писал разные намеки, как девушке. Однажды даже сказал, что меня любит. Я подумала, что это не любовь а невроз какой-то. Типа, хочет, чтобы его любили. Чуть позже, он немного затих и я удалила его из друзей. А когда он спросил причину то я ответила что мы просто друзья. И добавила с таким условием. Мы еще немного пообщались, а потом я ушла на несколько дней на дачу и у меня не было интернета. А когда я вернулась, то увидела разгневанное смс от Маши. В нем звучали угрозы, что если я не удалю Лешу из друзей, то она тоже будет общаться с моими знакомыми. Что я лью на нее грязь и сливаю сплетни. Как оказалось Леша ей скинул что-то вырвав из контекста. Маша назвала меня змеей и плохим человеком, и предательницей. Хотя я ее не считала подругой по сути с того времени когда я в ней разочаровалась. Маша также писала, что Леша шутит надо мной и хочет вызвать ее ревность. В общем, я его удалила и почувствовала себя преданной и было неприятно. Потом мне стало легче. Но попозже, я почувствовала себя виноватой, что общалась с ним. Возможно где то зря шутила. В общем, Маша мне внушила чувство вины, что я плохой человек. Что я ужасно поступила. И эта ситуация, что я с ним общалась и не удалила сразу из друзей меня не отпускает. Мне кажется, что я чуть ли не разлучница, хотя я всегда была против того чтобы кого-то уводить. Сначала было чувство вины. Потом ощущение, что я плохая. А после ощущение что я не могу раскрепоститься и выражать, например, свое мнение или быть уверенной в себе. Что я буду плохой, если буду иметь свое мнение что ли. Что буду злюкой или стервой. И хоть головой понимаю, что это ее мнение и не значит, что это правда, но по ощущениям не выходит. Словно при каких то моих действиях, даже бытовых, например, что-то сказала маме слишком громко допустим, звучит Машин голос, что я сейчас поступила не правильно и я такая-сякая и плохой человек. Неуверенность в своей хорошести скажем так. То есть, Маша и ее слова будто имеют на меня влияние. Будто ее слова правда. Ведь если раньше я не считала себя виноватой и ее слова не воспринимала как правду, то сейчас думаю, что в этой ситуации я могла быть не права и значит вдруг она права. Помогите пожалуйста разобраться и извините, что так много написано.

    Soulexpert
    Хранитель
    Количество записей: 808

    Добрый час, Саша. Не нужно извиняться за объемный текст. Мы на «бумаге» не экономим ). Я даже хочу Вас поблагодарить за старательное изложение.

    Все же уместно сказать о чувстве вины, которое Вас терзает, а не о низкой самооценке. Да, Вы правы, из-за некорректных поступков или слов люди испытывают неловкость. Я не буду брать на себя роль судьи, чтобы выносить вердикт из вашей истории, кто более, а кто менее прав.

    Мне кажется, что Вам нужно просто завершить такие взаимоотношения, которые не приносят Вам радости. Выбирайте себе окружение, которое не досаждает. Ведь в этом выборе Вы свободны.

    А все, что связывает Вас с этими людьми, думаю, быстро уйдет в прошлое. Это сейчас, пока «горячая» тема Вы все время воспроизводите в памяти все детали ваших диалогов. Стоит Вам успокоиться и чувство вины, если и было даже основание для него, уйдет.

    Поговорим по душам? | Сказать "Спасибо" | Мой профиль

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Ответ в теме: Ответ #22104 на Как не чувствовать себя плохим человеком, низкая самооценка

Вы можете использовать BBCodes для форматирования содержимого.
Ваш аккаунт не может использовать все доступные BBCodes, они будут удалены перед сохранением.

Ваша информация: