Психолог онлайн бесплатно › Форумы › Психологическая помощь онлайн › Внутриличностные проблемы › Паника паника › Ответ в теме: Паника паника
Добрый час, Аня. Думаю, что подобные проблемы решаются с непосредственным участием специалистов. Хотя, есть методы, которые предлагают решение самому человеку с паническими атаками. И в этом есть рациональное зерно, ведь и специалист за вас не решит ее. Вам нужно научиться регулировать свое состояние самой.
Среди отечественных авторов, можно попробовать что-нибудь из этого списка. Вам вряд ли нужны лекарства, от которых вырабатывается зависимость, вам нужна информация.
Поговорим по душам? | Сказать "Спасибо" | Мой профиль