Советы, рекомендации для обретения хорошего настроения. Хорошее настроение, как известно, ключ к успешной и продуктивной жизни.
Физические нагрузки. Движение.
Мышечная активность способствует снижению тревожности, эмоционального напряжения, оказывает антистрессорный эффект и нормализует психоэмоциональную сферу, снижает агрессивность, увеличивает уверенность в себе и улучшает самооценку, способствует снятию фрустраций.
