Читать онлайн >>>

#литература #онлайнкниги #книгионлайн #аудиокниги #читатьонлайн

Аннотация от ЛитРес

Перед вами руководство по саморазвитию и преодолению стресса у женщин от автора международного бестселлера «Как хочет женщина» доктора философии Эмили Нагоски и ее сестры Амелии, доктора медицинских наук.

Девушки испытывают эмоциональное выгорание совсем не так, как мужчины. Между ожиданиями и навязанными стереотипами современного общества и тем, как женщины ощущают себя на самом деле, существует огромная пропасть. На ее преодоление порой уходят все силы. Сестры Нагоски предлагают научно обоснованный, но при этом простой план, который позволит представительницам прекрасного пола минимизировать стресс, научиться управлять своими эмоциями и жить счастливой жизнью.

Как прервать замкнутый круг физического и психологического стресса и вернуть телу расслабленное состояние? Как защититься от стереотипов, повсеместно транслируемых СМИ и мешающих любить свое тело? Как наладить отношения с внутренним критиком? Ответы на эти и многие другие вопросы ищите в мотивирующем руководстве Эмили и Амелии Нагоски «Выгорание». Вы можете читать книгу онлайн или скачать в подходящем формате на ЛитРес.

Описание от издательства

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 ноября 2019
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 300 стр. 7 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-00146-425-9
  • Переводчик: Антонина Лаирова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Эмили Нагоски «Выгорание» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Лучший отзыв
05 декабря 2019, 19:21

Спасибо! Все по человечески, понятно и по делу. Отдельное спасибо переводчику. Специально посмотрела, кто авторы – уж очень похоже на ситуацию с русскими женщинами. Хотя, возможно, у всех женщин похожие проблемы….

Отзывы

(22)
14 января, 00:04

Отличная книга с практическими советами, а не просто разведение демагогии. Редкий случай, когда совершенно нет воды, а суть есть и ее много. Да, есть сильный феминистический уклон, но все четко и по делу, без истерик. Особенно, это актуально в закоренело-патриархальном обществе, как у нас в России. Подоцдет и тем, кто просто без сил, семейным, свободным, так и тем, кто говорит на работе или просто находится на сложном пути. Рекомендую на все 100%!!!

02 января, 03:47

Очень жду аудио, хотелось бы переслушать после текста. Книга прекрасна, отдельные аплодисменты метафорам, как и в «как хочет женщина», забавным и понятным)

22 января, 17:21

Очень феминистично, но женщинам необходима к прочтению! Иногда необходимо сказать себе Стоп, что на мамом деле происходит, что на самом деле правда, а что иллюзия в которую нас погружают заинетересованные лица!

02 февраля, 14:21

Поначалу книга выглядит многообещающе, но очень быстро сваливается в постоянное перечисление и повторение штампов как-то: физическая активность, 6-секундные поцелуи, зарядка по утрам и т.д. Классика банальности. Жалею потраченного на книгу времени и денег

Читать онлайн >>>