Если вы когда-нибудь попадали в ситуацию, когда у вас случались приступы паники, то, вероятно, это было похоже на катание на американских горках, когда сердце билось все быстрее и быстрее, и вам казалось, что вы сейчас умрете. Но как вы могли жить, когда чувствовали себя подобным образом? Что вы можете сделать, чтобы справиться с этим?

Читать онлайн >>>

Вы могли только попытаться отстраниться от этого или, может быть, даже выплеснуть это из себя. Проблема в том, что эти чувства никогда не проходят. Вам все время кажется, что вы заболеете. Вы не можете выносить стресс или страх перед ним.

Тревога — это очень сильное чувство, которое, кажется, может управлять нашим разумом. Оно заставляет нас чувствовать страх или даже панику. Но что, если бы существовал выход из этого круга? Можем ли мы контролировать это чувство? Что если бы у нас был способ остановить порочный круг тревоги и успокоиться? Тогда мы смогли бы

Авторы предлагают вам руководство о том, как выйти из круга панических атак, тревоги, стресса и беспокойства. Стремясь помочь вам найти выход из этого круга, они составили список из 20 практических способов выбраться из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревоги. Здесь нет волшебных трюков, только 20 хорошо изученных методов избавления от паники. Вы узнаете о психотерапии, о том, как вести себя с людьми, вызывающими панические атаки, и о многом другом.

Читать онлайн >>>