В современном мире кажется, что для достижения успеха необходимо быть экспертом в чем-либо. Вы должны обладать особыми талантами, знать многое в той или иной области, обладать определенным набором навыков. Это особенно актуально в мире бизнеса, где часто приходится доказывать свою ценность другим. К сожалению, эта вера в собственные таланты часто не соответствует действительности.
Мы склонны забывать, что то, как мы относимся к себе, очень важно. Мы также не понимаем, что то, как мы оцениваем свои способности, может повлиять на наше поведение и привести нас к успеху.
В результате у нас формируются несбалансированные личности. Чтобы развить сбалансированную личность, нам необходимо осознать взаимосвязь между нашим эмоциональным интеллектом (ЭИ) и его влиянием на наше поведение и эффективность межличностных отношений.
Эмоциональный интеллект — основан на изучении эмоций и управлении ими с целью повышения личной эффективности. Ключевым компонентом эмоционального интеллекта является саморегуляция способность контролировать эмоции и импульсы, понимать природу эмоций, модулировать их, а также осмысливать и улучшать эффективность этих процессов.
Эмоциональный интеллект — это состояние ума, благодаря которому люди осознают, что происходит внутри них самих, в их собственном сознании, и как они относятся к другим. ЭИ позволяет им стать более эффективными в отношениях и эффективно работать с людьми. Согласно исследованиям, эмоциональный интеллект является одной из важнейших личностных характеристик человека.
О книге «Эмоциональный интеллект. Эмоциональная валидация, умение слушать, эмпатия и искусство налаживать гармоничные отношения»
Эмоциональный интеллект развивается экспоненциальными темпами в течение последних 20 лет. Сейчас ЭИ считается базовым навыком, которым должны овладеть все учащиеся. К сожалению, многие родители, учителя, тренеры и профессионалы бизнеса не до конца понимают разницу между ЭИ и IQ. Эта книга устраняет эту путаницу и предлагает простые способы измерить свой собственный уровень ЭИ, улучшить навыки общения и построить прочные отношения с семьей, друзьями и коллегами. В ней также даются практические, повседневные советы о том, как стать более самосознательным, лучше справляться со стрессом и быть более напористым, что сделает вас более счастливым человеком.
Вы узнаете, как:
- слушать с сочувствием;
- распознавать и выражать эмоции;
- развивать навыки эффективного общения;
- улучшать способность принимать решения;
- управлять своими эмоциями;
- улучшать отношения;
- снижать уровень тревожности и депрессии.
И наконец, вы узнаете, что нужно, чтобы стать великим лидером. Если вы ищете новую карьеру, лучшие отношения или более насыщенную рабочую среду, эта книга даст вам инструменты для их поиска.
