Что такое адекватность? Адекватность — это качество ума, которое позволяет вам справляться с самыми сложными ситуациями без ненужного стресса, вызванного эмоциональной перегрузкой. Когда вы находитесь в состоянии адекватности, вы уверены в своей способности решить любую возникшую ситуацию.
Неадекватные люди часто испытывают стресс, нервозность, беспокойство, раздражительность и переполненность эмоциями. Они часто паникуют и теряют контроль над собой, когда оказываются в сложной ситуации, пытаясь найти решение. Чтобы достичь состояния адекватности, необходимо изменить свое отношение к жизни, а этого можно добиться только с помощью самоанализа.
О чем книга «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса»
В книге представлен собственный опыт автора по преодолению жизненных трудностей, а также опыт многих других людей. Используя свой метод, который он разработал сам, автор объясняет, как осознать собственные недостатки и превратить их в достоинства. Он также дает практические советы о том, как справляться с трудностями, принимать правильные решения и добиваться результатов без стресса.
Сергей Калиничев — автор книги «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса»
Психолог, специализирующийся на психотерапии (когнитивной, психоаналитической, психоаналитической), психотерапии и коучинге (CBT, DBT, EMDR) и психообразовании.
Проводит индивидуальные и групповые консультации, работаю в различных областях психотерапии, в том числе с парами, семьей, детьми, подростками, взрослыми, пожилыми людьми и дошкольниками. Представляет услуги коучинга и консультации, а также курс когнитивно-бихевиоральной психотерапии.
