У каждого из нас есть травмирующие переживания, даже если мы этого не осознаем. Мы носим их в себе, и они влияют на наше настроение, наши отношения, нашу уверенность и самооценку. Независимо от того, велики или малы наши травмы, важно освободиться от страха и стыда, которые они вызывают, чтобы мы могли исцелиться и двигаться дальше.
Психотерапевт Беверли Энгл показывает, как вы можете преодолеть свои страхи, исцелить свое прошлое и жить полной жизнью. Она занимается психотерапией уже более 15 лет и добилась больших успехов, помогая людям, страдающим от эмоциональных, физических травм и травм, связанных с отношениями.
Научитесь понимать свой страх, чувствовать его интенсивность и отпускать его. Тогда вы сможете обрести равновесие, уверенность в себе и чувство собственного достоинства и проживете свою жизнь более счастливо. С помощью ее книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика» вы сможете освободиться от страха, исцелить себя и, наконец, жить полной жизнью. Эта книга будет полезна всем — мужчинам и женщинам, родителям и детям, молодым и пожилым.
Об аудиокниге «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
Книга «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика» показывает, что страх — это иррациональная реакция. Если мы посмотрим на свою жизнь рационально, то увидим, что почти каждая ситуация, с которой мы сталкиваемся, имеет либо положительный, либо отрицательный исход.
В некоторых случаях мы не уверены в том, каким будет исход. Тем не менее, мы живем так, как будто знаем все исходы каждой ситуации. Поэтому мы боимся. Однако не нужно бояться того, что неизбежно. Наших мыслей и чувств просто недостаточно, чтобы изменить будущее. И даже если они верны, бояться правды не стоит. Если мы изменим образ мыслей и поступков, то сможем обрести уверенность и наилучшим образом использовать полученный опыт. Эта книга показывает, как преодолеть страх и тем самым укрепить разум и душу.
Беверли Энгл — автор книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
Беверли Энгл — лицензированный брачный и семейный психотерапевт с более чем 40-летним опытом помощи отдельным людям, парам и семьям. Она также является профессиональным художником и живописцем. Энгл имеет степень бакалавра в области истории искусств и образования и степень магистра в области консультирования. Энгл является директором Института жизненного коучинга и терапии. Книга «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика» занимает особенное место в ее писательском творчестве.