Читать онлайн >>>

#литература #онлайнкниги #книгионлайн #аудиокниги #читатьонлайн

Описание книги

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 22 января 2018
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2016
  • Длительность: 7 ч. 34 мин. 32 сек.
  • Переводчик: Михаил Попов
  • Чтец: Юлия Бочанова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Аудиокнига Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.

Гормоны счастья
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин | Бройнинг Лоретта Грациано

Лучший отзыв
08 февраля 2018, 14:29

В книге с научной точки зрения рассматриваются причины тех или иных человеческих состояний, описываются гормоны счастья и причины их выброса в организм. Все дело не в нас, а в нашем мозге, работу которого мы можем научиться контролировать, создавая новые нейронные пути. Наш мозг, как и любой другой живой организм, требует особого ухода.Информация изложена доступным языком, у чтеца приятный голос и интонация. Думаю, что книга поможет тем, кому самостоятельно сложно разобраться в своих чувствах и предрассудках. Понравилось, как автор сравнивает поведение человека с реакциями рептилий и млекопитающих: действительно есть чему поучиться у братьев наших меньших.

Отзывы

(56)
17 февраля 2019, 18:24

Люди, что пишут об отсутствии инсайтов и о лишней информации о гормонах – не очерняйте книгу. Это научпоп, а не тренинг или отдельный курс «как стать счастливым». Цель книги – расширение кругозора. Поэтому неудивительно, что ваши ожидания не оправдались. Для этого есть другая литература.

А я книгой полностью доволен. Тут и когнитивные науки, и гормональное влияние на поведение, много исторических примеров из животного мира, современный взгляд на поведение животных и людей. Аналогии порадовали в первую очередь. Те же эксперименты на крысах, социальное поведение в стаде коров и груминг у обезьян. Интересно расписан перенос «статусности» в древних общинах на современный мир – помогает задуматься над причинами некоторых поступков (чего я хочу в обществе и зачем?). Отдельная похвала за упоминание зеркальных нейронов – это очень интересная тема, «theory of mind». И за упоминание книги Чиксентмихайи Михай «Поток» тоже большое спасибо. Среди прочего, в книге, очень ярко и доступно описано формирование наших привычек и взгляда на жизнь, за счёт нейронных троп, объяснено снижение пластичности мозга с возрастом. Ну а также бонусом идут упражнения для анализа скачков вашего настроения и способы тренировки новых, более полезных привычек.

15 марта 2018, 10:22

Я получилa много из этой книги. Отличная работa по вводнoмy урокy в химических веществах мозга и как они привязаны к нашим настроениям. Я очень рекомендую эту книгу.

08 августа 2018, 10:12

НЕ ТРАТЬТЕ ДЕНЬГИ.

Информации , правда , на 2 предложения. много воды. Все интересное из книги уже написали в коментах. НЕ СОВЕТУЮ. Сохраните свое время и деньги. Слушал и читал вместе на х2 скорости, чтобы быстрее закончить. Информация все время повторяется и льется вода постоянно

25 мая 2018, 16:28

Эта книга, просто клад для людей, кто хочет стать сильным, здоровым, оставаться молодым и иметь хорошую память и высокую скорость мысли. Вам не нужно искать древние манускрипты в пыльных подвалах, снаряжать дорогостоящие экспедиции, чтобы делать раскопки, в которых вы найдёте надписи в пещерах, где записан секрет, он здесь прямо перед вами в этой замечательной Аудиокниге

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Ещё великий Павлов изучал рефлексы, давая собакам еду и включая свет. На раздражитель – свет, выделялась слюна у собак, так же мы можем запрограммировать наш мозг, за 45 дней определённым образом, создав алгоритм поведения, в результате которого начнут вырабатываться гормоны счастья, которые исцелят организм и подключат программу самовосстановления, выведут шлаки и раковые клетки.

Поскольку это аудиокнига, вы можете скачать её и слушать в машине, или при вечерней прогулке, совмещая нужное с полезным.

Спасибо автору Лоретте Бройнинг за открытие полезного и ценного секрета, и нужной нам информации описанной в книге.

Читать онлайн >>>