Женщины, глядя на страницы глянцевого журнала, готовы отказаться от всего на свете, только бы походить на «девушку с обложки». Никаких пирожков, конфет, мороженого. Девушки начинают судорожно скупать с прилавков низкокалорийную продукцию: йогурты, овощи, фрукты.

В чем же вред диет?

К сожалению, в своем стремлении быть красивыми, многие совсем забывают о здоровье. Большая часть диет нацелена на резкое снижение калорий, но помимо калорий организм недополучает такие полезные компоненты как:

  • — белки;
  • — жиры;
  • — углеводы;
  • — витамины.

А это определенный стресс для организма. Также вред диет состоит в том, что резкое снижение жира приводит к нарушению метаболизма в организме. После окончания диеты есть риск набрать еще больше килограмм, чем было до нее.

Снижение иммунитета может причинить серьезный вред для здоровья женщины и стать причиной развития заболеваний шейки матки. Здесь уже придется срочно обращаться к гинекологу для проведения криодеструкции шейки матки.

Когда человек поправляется повторно, существует риск отложения жира на стенках сосудов и внутренних органов. А это куда страшнее округлых бедер.

Чувство стыда от невыполнения требований диеты у многих вызывает стойкое расстройство психики. Оно подстегивается многочисленными социальными рекламами, журнальными статьями и «заботливыми» подругами. Зачастую, депрессии от неудач бывают даже серьезнее, чем от лишнего веса.

При резкой смене питания нарушается не только работа желудка, но и иммунитет, работа мозга и сердца. Организм просто не успевает перестроиться.

Что же делать?

Для людей, которые, несмотря ни на что, хотят избавиться от ненавистных килограммов, есть несколько советов:

  1. Нельзя резко менять рацион питания.
  2. Также нельзя резко бросать диету.
  3. Нужно понимать, что невозможно сразу сбросить 5-10 кг.
  4. Нужно поощрять себя за каждую «голодную» неделю, например, новым лаком для ногтей.

Таким образом, можно сказать, что диеты в современном понимании вредны и даже опасны для здоровья. Не обязательно отказывать себе в еде, чтобы быть привлекательной. Для поддержания себя в форме должен измениться стиль жизни и отношение к еде в целом.

Проконсультируйтесь со своим врачом!

Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал, делитесь материалами в соцсетях!