Суббота, Ноябрь 18Желаете такой сайт? Напишите нам стр. Контакты

Дневник

Для чего?

Если вы поставили себе цель, такую например, как бросить курить, воспользуйтесь простыми советами приведенными на нашем сайте, чтобы шансы на успех возросли.

Назначение

Нам хорошо известны школьные дневники. Вряд ли кому-то найдется непонятным их назначение. В нем записывались задания и ставились отметки. Дневник позволял посмотреть на предстоящие занятия и вернуться к прошлым. И так, главное в дневниках – это фиксация той или иной информации.

Зачем записывать?

С той поры, как человек научился записывать события, открылась возможность фиксировать историю. Появились летописи. Возможно, значение происходящего не столь велико, чтобы претендовать на историческую ценность тех записей, что ведет каждый из нас. И все же, ценность в дневниках есть:

Мы не говорим об интимном. Польза от дневника особенно ощутима, если речь идет о публичном дневнике. Лучше всего, делиться содержанием своих записей на тематических форумах. Трудно переоценить социальный аспект в преодолении никотиновой зависимости! «Один в поле не воин» – гласит поговорка. Она столь же верна и по отношению той борьбы, которую ведет каждый из участников форума. Сам форум собой несет  эту важную функцию. Так давайте использовать по максимуму все преимущества. Дневник – это преимущество!

Личная включенность в процесс

Вести дневник – это труд. Ведение дневника обязывает быть наблюдательным за собой и за происходящим в течение суток. Как бы не было парадоксально, но стремление «забыться», чтобы пережить никотиновую абстиненцию – заранее провальная тактика! Невозможно «зарыть голову в песок» и избежать тех проблем, с которыми сталкивается индивид в процессе переживания периода отмены. А ведение дневника поддерживает на должном уровне личную активность, без которой достижение цели возможно только «по щучьему велению».

Анализ

Проанализировать предпринятые действия, увидеть прогресс или регресс и скорректировать свои планы наилучшим образом позволит сделать ведение дневника. Даже по истечении нескольких дней процесс происходящего можно восстановить в своей памяти. Наш мозг запечатлевает важные детали происходящего. А записи позволяют выявить, спустя время то, что в действительности оказалось важным.

Передача опыта

Каждый человек – это первопроходец в собственной судьбе. Предоставьте другим пройти по вашим следам! Любой из потенциальных будущих некурящих людей сможет воспользоваться накопленным опытом предшествующих «гребцов против течения». Видя множество опытов, в которых новичок сможет узнавать себя в тот или иной этап продвижения к намеченной цели, позволит ему укрепиться и повторить ваш подвиг.

Учитывайте одну особенность, что дневник может помочь только в том случае, если изложение будет соответствовать действительности, какой бы она не была.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *