#броситькурить #никотиноваязависимость

Чтобы бросить курить, нужно избавиться от удовольствия. На удивление простой совет дает доктор Артур Уивер, хирург-онколог, известный во всем мире своими семинарами, на которых собираются и бросают курить одновременно десятки людей в Америке.

Бросить курить. Изображение: https://pixabay.com/photos/fire-flame-burn-cigarette-box-2381356/

 

Бросить курить. Изображение: https://pixabay.com/photos/fire-flame-burn-cigarette-box-2381356/

Знаете ли вы, что в 1964 году на американцев приходилось примерно половина всех выкуренных сигарет? Такие семинары, какие проводил доктор Уивер, положили начало тенденции к снижению потребления табака. Уже к 1971 году генеральный хирург объявил, что первые места заняли другие страны курильщиков. Начина с 90-х такой страной стала Россия. На данный момент, многие люди, наконец, поняли преимущества отказа от курения.

Однако, многие еще до сих пор курят и не могут преодолеть зависимость из-за чрезвычайной сложности, которая включает как физиологический, так и психологические аспекты. Артур Уивер об этом увлекательно рассказывает, и вы можете посмотреть один из таких семинаров:

Лайфхак от доктора Уивера

Как врач, Артур Уивер хорошо разбирается в формировании устойчивой ассоциации между процессом курения и получением удовольствия. И чтобы разрушить эту связь, доктор предлагает простой способ:

Носите на запястье руки обычную резинку от денег. Она не будет вам мешать и пережимать поступление крови, так что вы ее не будете замечать.

Всякий раз, как только вы подумаете о перекуре, вам нужно другой рукой нащупать резинку на запястье и, взяв ее, оттянуть на предельное натяжение. После этого отпустите резинку.

Бац!!! Пум! Ай!

 

Бац!!! Пум! Ай!

Болевое, неприятное ощущение, которое последует после этой процедуры и есть тот необходимый эффект.

Суть этого метода заключается в том, чтобы приучить мозг к мысли о курении, связанной с болью, а не с удовольствием. После повторения нескольких экзекуций, вы будете удивлены, сигарета уже не будет восприниматься вами, как нечто приятное. Цель будет достигнута!

Такой простой метод может быть частью комплекса мер, о которых рассказывает доктор Уивер.

Всех, кто желал бы пройти подобную программу «Дыши свободно», могут присоединиться к группе таких же желающих бросить курить в онлайн. Выбирайте удобное время и не нужно ехать в Америку!

Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал!

 

Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал!

Перейти на источник